女性牛皮癣患者怎么护理好

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牛皮癣会使很多患者苦不堪言，尤其是女性。牛皮癣的症状会造成患者出现严重的皮损，在一定程度上影响了患者的外貌，更别说是对于女性了。所以有专家指出，患上牛皮癣一定要及早治疗，避免造成更大的伤害。在治疗的过沉重我们也要做好日常的护理工作。就听听长春博润牛皮癣医院专家的意见。

女性牛皮癣患者的睡眠很重要

女性睡好觉有益牛皮癣健康。拥有充足的睡眠是牛皮癣患者恢复健康的先决条件，牛皮癣患者睡眠的质量直接影响着病情的恢复。睡眠质量受入睡时精神状态影响，如果入睡前吃太多或者发生烦心的事就会影响睡眠质量，所以银屑病患者一定要多加注意。

⒈女性银屑病患者要睡好子午觉

“子午觉”指的是子时（晚上23点到凌晨1点）和午时（中午11点到下午1点）这两段时间的睡眠。据《黄帝内经》的睡眠理论，子时阴气最盛，阳气衰弱，此时睡眠效果最好，睡眠质量也最高。午时阳气最盛，阴气衰弱，“阴气尽则寐”，所以午时也应睡觉。不过午休“小憩”半小时即可，否则会影响晚上睡眠。多睡子午觉，不失为保持健康的好方法。

⒉女性银屑病患者要睡好回笼觉

银屑病患者早晨醒后，大脑并没有马上进入正常的兴奋状态，而是由抑制状态向兴奋状态过渡，如此时突然醒来并强行起床，常会感到头晕、头胀痛、血压不稳。早上醒来可以睡个“回笼觉”，让大脑神经活动重新调整，最终使人彻底清醒过来。

⒊女性银屑病患者要睡好美容觉

“美容觉”的时间是晚上10点至次日凌晨两点。研究表明，从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢最活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整。此时若熬夜将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化。所以，睡“美容觉”对保持脸部皮肤的娇嫩很有效，胜过许多大牌护肤品。牛皮癣作为皮肤病很大程度上影响患者的个人形象，爱美的女性尤其受此困扰。

读过这篇文章我相信很多女性都会去护理好自己的日常生活，我们要保持乐观向上的生活态度，不可沮丧，不可灰心，一定要心存希望。